Si buscaste "sauna cerca de mí" y te encontraste con dos tipos distintos, no eres la única persona confundida. En Nemiia Spa, Condesa, CDMX, te explicamos la diferencia real entre sauna infrarrojo y tradicional, para que elijas con información, no al azar.
La diferencia no es solo la temperatura
La confusión más común es pensar que uno es "más fuerte" que el otro. En realidad, **calientan de forma distinta** — y eso importa más que el número en el termómetro.
Sauna tradicional: calienta el aire a tu alrededor
Funciona subiendo la temperatura del **aire de toda la cabina**, generalmente entre 70°C y 90°C. El cuerpo suda como respuesta directa al calor ambiental intenso — es la experiencia más conocida y la que la mayoría imagina al pensar en "sauna".
Sauna infrarrojo: calor directo, temperatura más baja
Usa luz infrarroja para calentar **directamente el cuerpo**, no el aire de la cabina — por eso la temperatura ambiente es más baja (usualmente 45°C-60°C) pero el calor se percibe de forma más profunda. Para muchas personas, resulta más tolerable durante sesiones más largas.
¿Cuál elegir?
- **Elige tradicional** si te gusta el calor intenso y húmedo, y sesiones más cortas
- **Elige infrarrojo** si prefieres calor más tolerable, sesiones más largas, o si el calor húmedo intenso normalmente se te hace pesado
Lo que ofrecemos en Nemiia
En Nemiia Spa trabajamos con sauna infrarrojo — precisamente por esa tolerancia más cómoda en sesiones de mayor duración. Consulta todas las duraciones y precios disponibles, desde 20 hasta 50 minutos.